冬季养生需警惕五种易发疾病

2024-01-22 来源：橙子资讯

冬季养生需警惕五种易发疾病

冬季天气干燥，气温较低，人体的抵抗力也会出现下滑，所以我们要加强自身的保健，了解冬季常见的疾病及其防御措施，在于疾病对抗的过程中才能做到百战百胜。那么冬季哪些疾病容易高发呢?

肝病易患人群：有不良生活方式者，如酗酒、暴饮暴食、不爱运动等。

冬季天气寒冷，人们经常在一起喝酒，并吃一些辛辣、油腻、肥厚的饭菜，而这些习惯都容易引起肝脏损伤，导致酒精性肝病，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。

主要症状：全身乏力、腹胀、厌食、厌油腻、低烧、黄疸等症状，此外患者还有发胖迹象。

预防措施：生活规律，注意饮食，适量运动。中医给以疏肝理气，健胃消食的方法，应用舒肝汤：柴胡12克，黄芩12克，杭芍20克，香附12克，木香12克，佛手12克，枳壳15克，莱菔子15克，鸡内金12克，槟榔12克，川楝子12克，元胡12克，当归15克，丹参30克，党参10克，白术12克，甘草6克，水煎服。舒肝丸、化滞丸口服。

消化系统疾病　易患人群：暴饮暴食者，大量饮酒者，原本患有溃疡病者。

冬天里早晚温差较大，而且冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，容易导致胃炎、胃-十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。　另外，打麻将也会引发胃溃疡。

此外，冬天吃火锅过多，高脂肪、高热量的食物摄入过多，尤其是饮酒都会引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，严重者甚至会出现消化道出血。还要注意的是，火锅汤好喝但容易导致痛风。

预防措施

1.注意保暖，生活要有规律。

2.注意饮食，切忌暴饮暴食、酗酒，少吃辛辣食物。

慢性胃病者对含有鞣酸的水果特别敏感，如柿子、葡萄等，建议有胃病的人少食。有溃疡病的患者要按时吃药，症状加重或出现黑便应及时去医院检查治疗。中医给以补气健脾，和胃消痞的方法，应用和胃汤：木香12克，砂仁10克，香附12克，杭芍20克，佛手12克，桂枝10克，吴茱萸10克，白术12克，党参15克，当归12克，川楝子12克，元胡12克，细辛3克，茯苓15克，甘草6克，水煎服。参茯丸、胃立康口服。