老子养生老子养生秘字诀

老子养生 老子养生秘字诀

老子养生 老子养生秘字诀

‘致虚极，守静笃。万物并作，吾以观其复’——<老子>第二十六章

老子认为，世界上的‘有’来源于‘无’，‘动’来源于‘静’，万事万物的源头是‘虚静’。就像一粒小麦，通过发芽，生长，成熟，又回到了小麦静的形态。万物都静静守着自己的本性，默默地汲取大地的雨露，安享着各自天然的寿命，春荣冬枯，最后都会回到天然的寂静。

只有虚才能包含万物，灌水进去不见满，取水出来不见干，而且不知水源在何处，这样就算得上永葆生命之光。

‘万物静观皆自得’。这恰如一汪清澈的湖水平静时，才能映出周围群山美丽的倒影。如果水波涌动奔腾，那就只能听到自己的响声，而映不出天上的熣灿星月与地上的层峦叠嶂了。

平静是天地的‘水平仪’，恬静是个人的最高精神境界，无为恬静自然就安祥和乐，就不受忧患灾难所困扰，这样下去还怕寿命不能延长？

‘载营魄抱一，能无离乎？

专气致柔，能如婴儿乎？

涤除玄鉴，能无疵乎？’

营魄就是魂魄，人的生命就是形体(即魄)与精神(即魂)的统一，精神与形体‘抱一’(即身心和谐)就可长寿。中国的养生之道，源头还得回到老子这里。‘专气致柔’是道家静功的内丹修炼法。心灵安静内守而能抗拒外面物质的刺激，达到返老还童的目的。‘涤除玄鉴’，运用精神的清洁剂来洗涤心灵，使心灵深处明净如镜，不沾染一丝尘垢。

‘营魄抱一’‘专气致柔’‘涤除玄鉴’的目的：使心安神静，以静养生。

老子是一位崇尚自然的先驱，是精微洞见的哲人。同时也是教我们养生处世的心灵医者。希望我们可以从中看到宇宙的大智慧，生命的大彻悟。让自己的生命回归自然，恬然自得，健康长寿。

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