春季强健脾胃吃什么好

2025-07-03 来源：橙子资讯

春季强健脾胃吃什么好?

春季强健脾胃吃什么好?中医指出，强健脾胃要多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，而不要吃性质寒凉，易损伤脾气的食品。

宜食食物

――具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食食物

――性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。

调理脾虚要注意：

脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。

知道了春季强健脾胃吃什么好，要调理好脾虚，你需要请中医为你查清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其他症随之而起，得不偿失。