老人养生不妨早晚喝粥“两粥一饭，长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。所以中医建议，老人养生不妨早晚喝粥。这种“早晚喝粥，中午吃饭”的饮食模式，在国内著名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋，早...[查看全文]

老人养生 健康长寿的五大误区一定要牢记家有一老，如有一宝，我们做儿女的最大心愿就是老人健康长寿，，但是生活中我们难免会出现一些保健养生的误区，下面我们就来一起来了解一下常见的五大长寿误区。...[查看全文]

老人关节不好多于关节炎有关老人关节不好多于关节炎有关，而这些人在生活中经常会因为活动受限而烦恼。其实，这些人只要选对了方法，还是可以运动的。关节不好多和关节炎有关，关节炎一般有类风湿关节炎...[查看全文]

老人健身 有法可依当您步入老年人的行列时，身体各部分都逐渐出现变化，“零件”老化、机能减退都是不可避免的。因此老年人选择健身方法必须根据每个人的实际情况，如年龄、性别、体质、健康状况和本人...[查看全文]

老人养生：健康饮食十项法则随着年龄的增长，老年人的各项生理机能逐渐退化，那么老年人的日常饮食要注意哪些事项呢?下面为老年人介绍健康饮食十项基本法则。饭菜要香。老年人味觉、食欲较差，为老年人...[查看全文]

老人做有氧运动能锻炼肺部功能人离不开氧气，就像鱼离不开水一样，呼吸是人的生命之源，所以我们要有意识的锻炼肺部能力，尤其是老人，中医指出，老人做有氧运动能锻炼肺部功能。人体的各个器官、组织、...[查看全文]

老人养生保健“十六字诀”四时有序人们根据春温、夏热、秋凉、冬寒等四季变化，总结出春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。中医认为，人体在四季中也有这种生、长、收、藏的规律。高师认为，人们的生活起...[查看全文]

老人养生 化境很重要随着年龄的增长，老年人的身体素质，心理健康都只做儿女需要关心的问题。环境对于老年人来说极为重要，居住环境将直接影响他们的健康。下面五种环境老年人不宜久留。1、布置纷杂的环...[查看全文]

老人健身的注意事项老人由于身体机能上的限制，做一些剧烈的运动是由危险的。因此静态的运动更适宜老人。关于老人健身的注意事项，主要包括健身的时间、地点的选择和不同季节锻炼的防护这几个方面。一般...[查看全文]

老人养护心脏需重视六要点我们都知道心脏是我们人体非常重要的一个器官，人体的心脏如同本人拳头那么大，如果心脏一旦出现了问题对于身体健康的危害是非常大的，尤其是中老年朋友们，一定要做好保护心脏...[查看全文]