老年人养生要注意的八大饮食禁忌老年人健康是我们自己的心愿，也是儿女们的最大期望，想要健康长寿，老年人朋友一定要调整好日常的饮食，饮食不当会增加某些疾病的患病几率，那么老年人朋友饮食该注意哪...[查看全文]

老年人养生从头做起人到老年，皮脂腺萎缩，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”而生的。所以老年人应该特别注意维护头部的健康和卫生。头发“发，血之梢也”，经常梳头有益于...[查看全文]

老年人养生的六大法宝《寿亲养老新书》是我国现存早期的老年病学、养生学著作。宋·陈直撰，元·邹铉续增，成书于元成宗大德九年（公元1305年）前后，刊于元成宗大德十一年（公元1307年）。清乾隆年间纪昀主...[查看全文]

老年人克服胃胀七原则少食胃胀高纤维食物高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。不食不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在...[查看全文]

老年人养生有原则 主动交流心情不老老年人朋友该如何养生呢?我们都知道老年人朋友的身体素质会逐渐的下降，甚至一些疾病会主动找上门。为了避免疾病的侵袭，我们一定要做好日常的保健，那么老年人朋友该...[查看全文]

老年人养生需要特别关注的九个部位老年人随着机体的老化们，身体的各个部位也逐渐衰老，所以为了保证身体的健康，老年人朋友一定要做好以下九个部位的保养，一起来看看吧。1.保护大脑：潜在危险：年龄越...[查看全文]

老年人养生之道之“一二三四五”养生法身体是革命的本钱，随着保健意识的天宫，人们越来越重视日常的保健养生，下面小编就为大家介绍老年人的“一二三四五”的养生法则，一起来学学吧。一个中心：健康的...[查看全文]

老年人养生的12“点”策略老年人由于生理上的变化，对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”，便于记忆，做到也不难。数量少一点：进食量比年轻时减少10%-15%左右，但...[查看全文]

老年人养生：晨起后的七大禁忌大家都希望自己健康长寿，所以都很注意日常的养生。老年人机体能力退化，更要做好日常的保健，下面小编就为老年人朋友介绍晨起后需要注意的七大事项。1.忌醒后立即起床：从...[查看全文]

老年人养生有七忌老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，防寒能力格外差。所以老年人养生要格外注意。一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退...[查看全文]