老年人"养心"要注意"三忌"心脏是人体的重要器官之一，春季天气寒冷是心脑血管病的高发季节，所以老年人朋友要注意保护心脏，做好心脏的保护工作对于健康长寿有着重要意义。专家建议“养心”...[查看全文]

老年人养生应该少吃味精味精中含钠，过多摄入可导致高血压。所以，老年人养生应该少吃味精。下面我们来看看味精的正确食用方法。当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，甚至会导致血液中谷氨酸含量增高...[查看全文]

老年人养生之十五“常”常梳头　每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。常擦面　每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩...[查看全文]

老年人养生 一定要放慢速度老年人养生要生要注意哪些细节呢?进入老年之后，身体的机能逐渐下降，比如运动的时候一定要选择那些舒缓的运动形式，而且干什么事情不能过急，否则会影响到身体的健康。下面七...[查看全文]

老年人养生必知的睡眠三禁忌想要健康长寿，我们一定睡得好，睡眠是影响身体健康的一大因素，尤其是老年人朋友，更要做好睡眠养生的工作，那么老年人朋友该如何科学的睡眠呢?下面我们就为老年人朋友介绍...[查看全文]

老年人养生 五味枸杞饮补肝肾养心血我们都非常重视日常的养生，老年人朋友随着年龄的增长，身体素质越来越差，更要加强日常的保健。那么老年人朋友该如何保健呢?下面中医就带来了四款养生食谱，全方位滋...[查看全文]

老年人养生要注意的八大饮食禁忌老年人健康是我们自己的心愿，也是儿女们的最大期望，想要健康长寿，老年人朋友一定要调整好日常的饮食，饮食不当会增加某些疾病的患病几率，那么老年人朋友饮食该注意哪...[查看全文]

老年人养生从头做起人到老年，皮脂腺萎缩，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”而生的。所以老年人应该特别注意维护头部的健康和卫生。头发“发，血之梢也”，经常梳头有益于...[查看全文]

老年人养生的六大法宝《寿亲养老新书》是我国现存早期的老年病学、养生学著作。宋·陈直撰，元·邹铉续增，成书于元成宗大德九年（公元1305年）前后，刊于元成宗大德十一年（公元1307年）。清乾隆年间纪昀主...[查看全文]

老年人克服胃胀七原则少食胃胀高纤维食物高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。不食不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在...[查看全文]