老年人养生有原则 主动交流心情不老老年人朋友该如何养生呢?我们都知道老年人朋友的身体素质会逐渐的下降，甚至一些疾病会主动找上门。为了避免疾病的侵袭，我们一定要做好日常的保健，那么老年人朋友该...[查看全文]

老年人养生需要特别关注的九个部位老年人随着机体的老化们，身体的各个部位也逐渐衰老，所以为了保证身体的健康，老年人朋友一定要做好以下九个部位的保养，一起来看看吧。1.保护大脑：潜在危险：年龄越...[查看全文]

老年人养生之道之“一二三四五”养生法身体是革命的本钱，随着保健意识的天宫，人们越来越重视日常的保健养生，下面小编就为大家介绍老年人的“一二三四五”的养生法则，一起来学学吧。一个中心：健康的...[查看全文]

老年人养生的12“点”策略老年人由于生理上的变化，对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”，便于记忆，做到也不难。数量少一点：进食量比年轻时减少10%-15%左右，但...[查看全文]

老年人养生：晨起后的七大禁忌大家都希望自己健康长寿，所以都很注意日常的养生。老年人机体能力退化，更要做好日常的保健，下面小编就为老年人朋友介绍晨起后需要注意的七大事项。1.忌醒后立即起床：从...[查看全文]

老年人养生有七忌老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，防寒能力格外差。所以老年人养生要格外注意。一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退...[查看全文]

老年人健身要避免的三个误区生命在于运动，很多老年人经常很注意日常的保健养生，但是运动保健要讲究科学的锻炼，否则不但起不到保健的功效，还会影响身体的健康，下面就为大家介绍老年人健身的三大误区...[查看全文]

老年人健身应该注意什么？老年人如何科学健身，应遵循以下几项原则。首选有氧运动对老年人来说，应首选有氧运动。什么是有氧运动?简单地可以理解为中等强度的体育活动，严格地来说，运动时的心率达到本...[查看全文]

老人饮水最佳时间睡前据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心、脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以...[查看全文]

颈部皮肤粗糙发痒怎么办 四种方法让你恢复肌肤水嫩一、脖子皮肤粗糙发痒怎么办颈霜在清洁了颈部皮肤后，我们可以根据自己的肤质，选择适合自己的颈霜，抗皱和保湿成分的颈霜可以抚平颈部细纹，保持颈部...[查看全文]