想要聪明无敌 不妨试试大脑保健操大脑是我们使用最频繁的一个部位，过度用脑会出现脑疲劳的症状，除了饮食调养健脑之外，不妨试试给大脑做做保健操，下面就为大家介绍大脑锻炼方法，让你越来越聪明。星...[查看全文]

想要精神好　需“敬重”午睡以往西方人没有午睡习惯，但近几年，越来越多的西方人也开始“学午睡”，因为科学家发现：人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1—2点；第二个峰期位于中午1—2点，...[查看全文]

想要身体健康 饮食合理才是硬道理对于很大部分上班族来说，几乎每顿饭吃的都不是很健康，健康饮食已经成了危害白领一族健康的隐患，那么上班族该如何搭配饮食呢?合理搭配工作餐有些职场人士选择商务餐时...[查看全文]

想要面若桃花 四大饮食误区要避免女性朋友都很在乎面子的问题，美丽的容颜是吃出来的，只有科学的饮食，才能让你的气血充足，面色红润。当然如果饮食不当，那么你的容颜就会逝去，下面小编就为女性朋友...[查看全文]

想要推迟更年期吃什么好？更年期是中年向老年的过渡期，是衰老过程的一个转折点。女性更年期一般为45-50岁，为了帮助广大妇女推迟更年期，中医认为女性合理、科学饮食可提前更年期。那么想要推迟更年期吃...[查看全文]

想要睡眠好 晚餐来点小米粥如今我们的生活水平提升了很多，但是很多人的睡眠质量却出现了严重的下滑，睡眠质量不高会影响身体健康，影响工作与学习，那么该如何改善睡眠呢?下面就为大家介绍三款助眠饮食...[查看全文]

想要肠胃安 还得把好饮食关春季是各种疾病的易发期，胃肠疾病也容易在春季发作，如急性肠胃炎、胃炎、消化不良等都是常见的胃肠疾病，那么我们该如何预防呢?俗话说病从口入，下面就为大家介绍一下预防胃...[查看全文]

想要脑子灵活 不妨试试练习写字随刻科学技术的发展，蜡烛，煤油灯已经成为了历史的产物，同样随着电子产品的普及，电脑和手机被广泛应用到生活当中，写字也变成了日渐消亡的“艺术”。然而，据美国《男...[查看全文]

想要永葆青春 良好的生活习惯很重要生老病死在所难免，但是我们都希望自己青春永驻，其实想要衰老来了慢一些并不难，只要养成一下10个生活好习惯，就会让你延缓衰老，永葆青春。1、放下二郎腿很多女人都...[查看全文]

老人常搓脚 舒活经络 滋阴补肾老年人的身体素质日渐下降，所以老年人要做好日常的保健养生，专家提示，脚是人体的第二心脏，如果能够做好脚部的保健，就可以为老年人的保健起到很好的功效，老年人常搓脚...[查看全文]