想要身心健康 九种心态要不得生活中我们会经常遇到一些不如意的事情，人生是没有一帆风顺的，不能改变的事实我们就要学着去接受，这样我们才能做到身心健康，下面就为大家介绍身心健康必须戒除九种心态...[查看全文]

想要聪明多吃健脑食品 牛排菠菜都是好选择随着年龄的增长，我们的机体会逐渐的衰老，大脑也会越来越迟钝，大脑是思维的重要工具，我们一定要注意大脑的保养，那么我们该如何健脑呢?饮食是最好的选择，下...[查看全文]

想要长寿 常喝延年益寿中药茶饮药茶茶是我们生活中必不可少的保健饮品之一，尤其是老年人更喜欢喝茶，下面为老年人朋友介绍几款益寿延年中药茶饮，供大家参考。菊花茶菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻...[查看全文]

想要洗出好健康 谨防洗澡误区洗澡可以去除身体的污垢，还可以缓解疲劳，舒缓紧张的情绪，不过洗澡也是件技术活，洗澡得当利健康，洗澡不当会威胁到身体的健康，洗澡的方式，频率都会影响到健康，下面我...[查看全文]

想要聪明无敌 不妨试试大脑保健操大脑是我们使用最频繁的一个部位，过度用脑会出现脑疲劳的症状，除了饮食调养健脑之外，不妨试试给大脑做做保健操，下面就为大家介绍大脑锻炼方法，让你越来越聪明。星...[查看全文]

想要精神好　需“敬重”午睡以往西方人没有午睡习惯，但近几年，越来越多的西方人也开始“学午睡”，因为科学家发现：人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1—2点；第二个峰期位于中午1—2点，...[查看全文]

想要身体健康 饮食合理才是硬道理对于很大部分上班族来说，几乎每顿饭吃的都不是很健康，健康饮食已经成了危害白领一族健康的隐患，那么上班族该如何搭配饮食呢?合理搭配工作餐有些职场人士选择商务餐时...[查看全文]

想要面若桃花 四大饮食误区要避免女性朋友都很在乎面子的问题，美丽的容颜是吃出来的，只有科学的饮食，才能让你的气血充足，面色红润。当然如果饮食不当，那么你的容颜就会逝去，下面小编就为女性朋友...[查看全文]

想要推迟更年期吃什么好？更年期是中年向老年的过渡期，是衰老过程的一个转折点。女性更年期一般为45-50岁，为了帮助广大妇女推迟更年期，中医认为女性合理、科学饮食可提前更年期。那么想要推迟更年期吃...[查看全文]

想要睡眠好 晚餐来点小米粥如今我们的生活水平提升了很多，但是很多人的睡眠质量却出现了严重的下滑，睡眠质量不高会影响身体健康，影响工作与学习，那么该如何改善睡眠呢?下面就为大家介绍三款助眠饮食...[查看全文]