自带午饭七成熟即可对上班族来说，冬季很多人喜欢自带午饭，自带午饭不仅经济实惠，而且吃着放心。中医指出，自带午饭七成熟即可，才能吃得美味又健康。事实上，无论是带饭还是头顿剩下的饭菜，都一定要...[查看全文]

自我按摩是养护脾胃最有效办法中医认为，脾胃是运化饮食和水谷的脏器，脾胃强则气血生化有常，气血旺盛，所以才能吃嘛嘛香。如果脾胃虚弱，就会变得不思饮食，面色萎黄，消瘦，气短乏力，胃脘隐痛，腹胀...[查看全文]

自我推拿养生大有讲究4个自我按摩妙方日常生活中，保健按摩调养情志很重要，自我按摩保健也讲究技巧，我们为大家归纳总结了几种穴位按摩，能让你调养情志、远离失眠、蠕动胃肠。穴位按摩保健简便、直观...[查看全文]

自己种植中药 菊花作为四君子之一的菊是是中国十大名花之一，也是众所周知的观赏花，从古至今，以菊花为题材吟诗作画数不胜数，给人们留下了许多名谱佳作，并将流传久远。近年来，菊花的医用价值也逐渐...[查看全文]

自我检测身体湿气有多重？1、吃饭时，看食欲到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶?专家指导：中医五...[查看全文]

自我检查 月经不调的三点标准很多女性都患有不同程度的月经不调症，月经不调是一种常见的妇科疾病，但是大家真的了解月经不调么?下面请专家们来为大家介绍下，判断月经不调的标准有哪些。1、规律性：判断...[查看全文]

自我取暖的小秘诀"弹指动"春天来了，偶尔乍暖还寒，外出寒冷时我们经常会搓搓手，其实搓手这个小动作就是取暖的一个好方法。今天小编再给大家介绍一种自我取暖的小秘诀：“弹指动”。中医专家指出...[查看全文]

自我按摩 防冬春哮喘哮喘是世界公认的医学难题，被世界卫生组织列为疾病中四大顽症之一。典型的表现是发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，...[查看全文]

自我按摩 防治腰痛腰痛是很多人为之烦恼的一件事儿，更可能会影响到了患者的正常生活，专家提示，其实防治腰痛并不仅仅是医生的事情，患者自己也可以做一些自我按摩，缓解病痛。擦腰：站立两脚分开如肩...[查看全文]

自我按摩改善睡眠现代社会，由于人们生活节奏快，精神压力大，作息时间不规律等原因，常会导致我们的睡眠质量下降。轻者，不容易入睡或怕外界干扰，醒后不能再次入睡，重者会辗转反侧、彻夜难眠，严重影...[查看全文]