老人做有氧运动能锻炼肺部功能人离不开氧气，就像鱼离不开水一样，呼吸是人的生命之源，所以我们要有意识的锻炼肺部能力，尤其是老人，中医指出，老人做有氧运动能锻炼肺部功能。人体的各个器官、组织、...[查看全文]

老人养生保健“十六字诀”四时有序人们根据春温、夏热、秋凉、冬寒等四季变化，总结出春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。中医认为，人体在四季中也有这种生、长、收、藏的规律。高师认为，人们的生活起...[查看全文]

老人养生 化境很重要随着年龄的增长，老年人的身体素质，心理健康都只做儿女需要关心的问题。环境对于老年人来说极为重要，居住环境将直接影响他们的健康。下面五种环境老年人不宜久留。1、布置纷杂的环...[查看全文]

老人健身的注意事项老人由于身体机能上的限制，做一些剧烈的运动是由危险的。因此静态的运动更适宜老人。关于老人健身的注意事项，主要包括健身的时间、地点的选择和不同季节锻炼的防护这几个方面。一般...[查看全文]

老人养护心脏需重视六要点我们都知道心脏是我们人体非常重要的一个器官，人体的心脏如同本人拳头那么大，如果心脏一旦出现了问题对于身体健康的危害是非常大的，尤其是中老年朋友们，一定要做好保护心脏...[查看全文]

老人养生三注意精神愉悦老人一生，经历的困难挫折不计其数，大起大落有之，小病小灾有之，家庭变故有之，亲属离世有之。面对外界的刺激而产生不良情绪时，老人要善于控制和调节，凡事要想得开，经常保...[查看全文]

老人养生可经常擦背“背宜常暖”，是很多养生专家重视的，而历代医家在背部施行的捶背、刮痧等各种保健养生方法，而中医指出，老人经常擦背能养生。其中，擦背特别适合体弱多病的老年人。春天易上火，很...[查看全文]

老人健康饮食的十原则老人的健康与饮食息息相关，那么，如何调整好老年人的饮食，让他们都能健康长寿?下面我们来看看老人健康饮食的十原则：一、食物宜杂。除母乳外，还没有一种食物能包含人体所需要的...[查看全文]

老人养生保健的“十六字诀”四时有序人们根据春温、夏热、秋凉、冬寒等四季变化，总结出春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。中医认为，人体在四季中也有这种生、长、收、藏的规律。高师认为，人们的生活...[查看全文]

老人养生：吃甜食应有度老人养生：吃甜食应有度，老人也喜欢吃甜食，但是甜食对人体健康是不利的，老人一定要注意节制。视力下降据调查，老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常大量进食甜食，不仅眼...[查看全文]